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高血圧ストレッチ

これから、あなたが福辻式の高血圧ストレッチを実践して、そして、高血圧を克服して、

合併症や他の病気からのリスクを遠ざけることで元気に歳を重ねていけるよう心より願っています。

最後に、一言だけ付け加えさせて頂きます。

もしかすると、福辻式の高血圧ストレッチも初めのうちは、必ずしもうまくいかないかもしれません。

その理由は、人によっていろいろ考えられますが、もしかするとはじめは簡単ではないかもしれません。

でも、継続すれば、必ず高血圧は改善されるので、どうか高血圧ストレッチを信じて粘り強く頑張ってください。

最後に、高血圧を克服する 3 つのステップをお伝えします。

 

ステップ①

毎日、自分が何を食べたのかを書きだして確認する。

ステップ②

福辻式の高血圧ストレッチを実践しながら、定期的に血圧を計測する。

(目標設定して紙に書いておくと、さらに効果的です。)

ステップ③

難しく考えずに、とにかくやってみる。

正しく続けていれば、必ず結果は出てきます。

良い結果が出れば、続けていくモチベーションにもなり、いつの間にか健康になっています。

以上の 3 つのステップを、あなた自身の為に実践してください。

 



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